-
2025-03-24睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。 近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说，每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低睡眠不足相关的炎症水平，不过运动超过20分钟，抗炎的效果不会更好。 一般来说，熬夜后应该好好睡一觉，恢复因工作带来的身心疲惫，...
-
2025-03-24在忙碌的工作结束后，我们常常觉得身心疲惫，渴望在家中沙发的温暖中找到片刻的宁静。然而，面对激烈的工作压力和生活琐事，沉溺于焦虑之中的我们，何不尝试走出这些阴霾，将运动作为我们的良方？正如某位网友所言：‘运动不仅让我减轻了体重，还让我感受到了前所未有的愉悦与掌控感。’ 运动无疑是一种神奇的力量。当我们把自己投身于运...
-
2025-03-24队员们每周坚持四到五天的课后训练，风雨无阻。投球、接球、击球……每一次练习，都让孩子们对垒球运动多了一份了解。明年，这支队伍将代表学校参加上海市第十八届运动会垒球比赛，并定下了“力争前三”的目标。 “参加垒球训练让我感到很开心，不仅让我的身体更健康，还让我交到了很多朋友。”三年级学生黄泠然在接受采访时兴奋地说道。...
-
2025-03-23对不少人来说，在运动健康这件事上，做过最大的努力就是买了一身看起来足够“好”的装备。 今天，市面上已经有足够多的运动品牌可供选择，各品牌看家本领不一，适用场景不同。 但鞋子舒不舒服，6686体育注册终究只有脚知道。有时，最适合你的运动装备未必是最贵的那一款，也未必是最尖端的运动员同款。6686体育注册它只是，给...
-
2025-03-23“目前，全省冰雪运动特色学校共557所，1824所中小学开设了冰雪体育课程，占全省中小学总数的65%，各级教育教研单位组织开发冰雪研学精品课程50门……”记者日前从吉林省教育厅了解到，吉林省近年来依托冰雪资源优势，深入实施“百万青少年上冰雪”行动，让吉林学生在冰雪运动中磨炼意志、强健体魄。 依托冰天雪地的自然环境...
-
2025-03-232025年3月16日，随着夕阳西下，临沂大学体育场内人声鼎沸，为期一天的中国田径大众达标系列赛暨常在赛场·临沂田径公开赛在这里圆满落下帷幕。本次赛事吸引了来自山东各地市的450余名田径爱好者参赛，他们在这片充满激情与活力的赛场上，用速度与力量诠释了田径运动的魅力。这是中国田径大众达标系列赛及常在赛场田径公开赛第二次...