-
2025-04-02第九届亚洲冬季运动会7日晚在黑龙江省哈尔滨市开幕。国家主席习出席开幕式并宣布本届亚冬会开幕。本届亚冬会的口号是“冰雪同梦，6686体育网址亚洲同心”，是继北京冬奥会后我国举办的又一重大综合性国际冰雪运动盛会。据了解，来自亚洲34个国家和地区的1200余名运动员报名参赛，在参赛国家和地区及运动员数量方面均创下赛会历史...
-
2025-04-02运动就是一种存在成为另一种存在的过程。凡运动的存在都是多层次的存在。层次最少的运动体具有三个层次：本，道，力。 存在有规律的运动产生新的存在，也就是质变。存在无规律的运动，不产生任何存在，所以不能称为运动。存在无规律的运动其实是存在在不同状态（存在态）之间的变化。 存在的运动最终所成为的存在，称为界。界是没有运动...
-
2025-04-02有些老年人过度追求身体的柔韧性，锻炼中进行大幅度的拉伸动作。专家表示，这样的运动一定要量力而行。 北京大学第三医院运动医学科主任医师 徐雁：拉伸本身确实会带来一些好处，可以改善局部肌肉的循环、排酸、让损伤之后的肌肉更快恢复。但是拉伸要适度，6686体育下载一些关节比较松弛，本身就不需要特殊拉伸的人，如果进行拉伸，...
-
2025-04-02爱国卫生月的建立旨在引起全民对卫生、健康工作的关注，号召我们养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，是一项提高公民健康水平的社会性、群众性的卫生活动。 作为健康的第一责任人，我们每个人都应坚持文明健康的生活习惯，用行动践行对自己健康负责的态度，做到“健康体重，人人关注；健康知识，人人享有；健康行动，人人...
-
2025-04-01现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。 近日，一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运动能为缺觉人群筑起抗炎防线。这项研究分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参与者（日均睡眠...
-
2025-04-01有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情会变得不一样。 运动不仅能使人身体健康，还能将负面情绪、焦虑压力通通带走，如同身心的全面“净化”和“排毒”。6686体育 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6...